薑療· 經痛篇 

每個女性一生都會面對的問題經痛.

經痛除左食西藥？

還可以選擇天然的薑治理！

邊種人群適合飲用薑茶改善經痛？

虛寒體質    o

燥熱體質    X

原發性經種(無婦科疾病)　o

續發性經痛(有婦科疾病)    X

首先薑在中醫的論點當中，薑的性味屬辛且溫，其功效能祛風散寒、發汗解表以及有溫中止嘔的功效。

在西醫的研究中，生薑可有效減少原發性痛經的疼痛嚴重程度。

甚至國外做了一則研究，針對生薑以及含有甲芬納酸的止痛藥相比，生薑與甲芬那酸一樣可有效緩解原發性痛經。

參考文獻

 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25399316 )

生薑沒有副作用，是原發性痛經的替代療法。並且在臨床中，薑被建議用來改善女性一些經前症候群的治療物。

什麼是原發性經痛?

意思就是女性在沒有任何的盆腔病變、子宮或卵巢等生殖器官沒有任何病變的前提下產生的痛經，是一種找不到病因的經痛。

排除你的經痛原因是非婦科疾病所引起的前提下，

虛寒體質

月經來潮時，容易貧血、感到下腹悶痛、手腳冰冷，且血塊偏多的虛寒體質者，喝薑茶有促進血液循環、加速經血排淨，幫助改善生理期不適。常飲薑茶更有助改善虛寒體質及改善手腳冰冷.

對於改善年輕女性的原發性經痛的確是有很大的功效。

註：薑茶的飲用亦要配合時間，在經期的第1至4天，或月經來潮前7天飲用為佳。

【忌喝薑茶】熱性體質者

月經來潮時，容易伴隨著骨盆腔發炎，或經痛是由子宮肌腺瘤發炎引起的熱性體質者，則不建議在月事期間飲用性質偏溫的薑茶，以免加重發炎的情況！

註：熱性體質者亦非完全不宜喝薑茶，可在經期完結後的1-5天飲用，有助補充血氣，及有美容養顏之效。不宜飲用太頻密。

備注：所有質料謹供參考。

如有疑問諮詢注冊中醫師為宜。

薑療 建議食療方法:

虛寒體質

每天以一茶匙份量 熟薑紅棗膏沖250ml~300ml 熱(80度以上)飲用 可溫宮補血，舒緩經痛，改善體質

紅棗 甘蔗 可增加體內能量,補血養顏,

薑 使身體的氣、血液和肝臟，溫暖子宮和經絡更好。

如體質寒症較重可加入 仨薑天然手工 熟薑粉（2--3g）增加效用或改善甜度

(調較份量宜感微辣為宜,因薑的辣度受體寒程度影響)

(熟薑粉 內含6-shogaol 薑烯酚抗癌原素 是正常生薑的15-22倍）

(每天食用2~3g熟薑粉 有抗癌功效 可參考薑療 癌症篇)

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仨薑所選用以藥用價值較大的 小黃薑

以洗 選 蒸 切 曬 磨 六道工序

人手處理6~7時,日曬16~18小時

古法蒸曬 製成溫和而效用更大的 熟薑

一蒸一曬 去其燥熱

取其藥性 不易上火

(更能有效溫裡驅寒，且其「守而不走」的特性，能讓藥效集中且固定於胃部和子宮.)