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仨薑食療 改善氣血

氣血不足的症狀 

1、眼睛

是靈魂之窗,透露一個人的精、氣、神表現,

眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。如俗話說「人老珠黃」

眼睛明亮,說明氣血充足;反之眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

2、皮膚

皮膚白里透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。

反之,夏季氣血不足的人皮膚症狀有皮膚粗糙,

沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,

夏季氣血不足的人頭髮症狀有頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉等。

4、手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,

如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足的症狀。

5、運動

運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,這類人屬於氣血不足人群,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

6、睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是氣血不足的症狀。

為何物資豐盛的社會,還會營養不夠嗎?

1、脾胃虛

暴飲暴食 生冷寒食 傷脾胃

脾胃虛弱,而不能轉化食物,而不斷累積的過盛食物,造成身體負擔,脾胃越食越差,

過盛的營養變成垃圾堆積在身體,造成額外的身體疾病,如高血壓、糖尿病、高血脂。

中醫認為,是脾胃吸收了食物的營養物質,將其轉化為血液。

中醫說「脾胃為後天生化之源」。脾胃積弱而引致氣血虛敗。都市人常態。

2)熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了,因為晚上主陰,白天主陽。

血就是陰,晚上是養血的時候,你不睡,怎麼可能不氣血虧呢?

從人體經絡的運行來看,最符合養生規律的睡覺時間是晚上11點前,必須進入深睡眠,最養肝血。

3)情緒

從中醫的角度來說,對人體氣血消耗最大的首先是情緒。

我們謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血。

每天的聲色犬馬,刺激每一條神經,透支我們的精神,元氣。大腦用過度了,損耗血氣。

4)思慮過度,消耗心血

每天的憂思過度,損耗心血。

《靈樞·邪客》中說:「心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。」

思慮勞倦過度,會導致神疲乏力、心神不寧,出現心悸、健忘、失眠、多夢,甚至情誌異常等症狀。

思傷脾,思慮過度還會造成脾的運化失常,時間長了,脾氣虛弱,運化失司,氣血化生就會不足。

5)女性特殊體質,易患血虛

婦女生理結構和生理功能,每個月的經期都會流失一定的血量,懷孕生產都會損耗大量氣血。如沒有滋養調理,則會導致血虛。

 

仨薑食療 改善氣血
每日早上:
⭕️#第一杯
《熟薑南棗膏》+《熟薑紅棗膏》各取半匙羹
以熱水80-100度沖調
飲用時間:07:00-11:00(最宜)
食療效果:以《紅棗補氣》+《南棗補血》相互相承的效果。同時補氣血,而熟薑可溫熙血脈,幫助吸收。
含有蔗糖鐵質,可造血補血,對虛弱體質有進補作用。
 
⭕️#第二杯
陳皮南棗燉
食用時間睡前飲用就可19:00-23:00
食療效用:南棗有寧靜心神作用,有助眠之效。及補五臟、治虛損,配以陳皮,健脾胃,可更易吸收。
 
 
 
陰虛火旺 如臉色紅潤,只宜早晚飲用《陳皮南棗燉》潤五臟 補血為主。
 
陳皮南棗燉:
南棗為主潤五臟補血 ,陳皮為副 理氣,潤肺,健脾胃
滋補身體,對燥熱體質可溫和潤澤
 

⭕️#長期脾胃積弱引起的氣血不足,先改善脾胃.否則效果減半,可以參考仨薑食療 胃病

⭕️#高血壓#糖尿病#孕婦 手腳心發熱者(陰虛火旺) 不宜此食療方法

⭕️#同時戒凍飲,注意保暖,免長期處於冷氣及風口位置,

⭕️#平時常服的保健產品可以暫停服用,而有服用藥物的,可繼續服用,不影響效用。可於服藥時間,間隔1小時才進行食療.

⭕️#食療以3個月為一週期(約100天)(體力及精神,會有明顯改善)

本文僅提供消費者參考

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