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如何食薑~經痛篇

                                                                     

  如何食薑~ 經痛篇 


不少女性在月經期間會有經痛困擾,她們大多會喝薑茶來舒緩不適。中醫認為生薑味辛性溫,有祛風散寒、發汗解表、溫中止嘔的作用,熬煮成薑茶適度飲用,有溫經散寒、舒緩疲倦感的功效。中醫認為經痛主要是氣血運行不通暢或氣血虛弱,再者經痛可分虛證與實證,並不是每個人經痛喝薑茶就會改善,通常氣虛和血虛體質較適合飲用。

 

粗疏地劃分體質的話,以下2種是香港人常見的體質:

寒底:怕冷,吃生冷寒涼食物後會肚痛、頭暈、胃痛,但吃辣椒、咖喱、胡椒後身體溫暖得來又舒服。易入睡、皮膚蒼白、手足冰冷、不易上火、體溫偏低 ;大便不成形、小便清長。性格比較慢條斯理、安靜。

 

熱底:怕熱、愛冷飲;易皮膚紅、面油多、長暗瘡、易上火;長口瘡、喉嚨痛、易便秘。有口氣、小便黃、有臭味,體溫偏高,易出汗。性急易怒,易緊張興奮。

月經來潮時,容易貧血、感到下腹悶痛、手腳冰冷,且血塊偏多的虛寒體質者,喝薑茶有促進血液循環、加速經血排淨,幫助改善生理期不適。常飲薑茶更有助改善虛寒體質及改善手腳冰冷.

註:薑茶的飲用亦要配合時間,在經期的第1至4天,或月經來潮前7天飲用為佳。

 

【忌喝薑茶】熱性體質者
月經來潮時,容易伴隨著骨盆腔發炎,或經痛是由子宮肌腺瘤發炎引起的熱性體質者,則不建議在月事期間飲用性質偏溫的薑茶,以免加重發炎的情況!

 

註:熱性體質者亦非完全不宜喝薑茶,可在經期完結後的1-5天飲用,有助補充血氣,及有美容養顏之效。

                                                                                                                                                                                                                                                                                 

備註:以上資料只供參考,

 

如有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。