許多老一輩所流傳下來的禁忌,懷孕時吃的禁忌更是多,該不該吃?
根據近代醫學研究報告,孕婦飲食營養會影響到胎兒,所以孕婦吃的方面需要小心。
現代的孕婦飲食懷孕禁忌-主要分為四大類禁忌食物
1.避免油膩與刺激性的食物
太油膩的食物不容易消化,容易刺激胃黏膜,且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。
2.避免生食及過度加工的食物
具有超高熱量卻營養素零分的食物,反而會造成體重增加太快、超重的問題。
3.避免飲酒及吃含酒精食物
有孕婦在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」,包含低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、
也可能會有心臟、腦部等的畸形,為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
4.避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
胎兒如果在含有中等或大量咖啡因的子宮環境中成長,其之後的發育期會極大可能出現發胖的現象
孕婦飲食禁忌,懷孕禁忌食物詳細介紹
懷孕禁忌吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂,容易流產
木瓜含有女性荷爾蒙,容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。
至於蘆薈,目前有對動物進行過實驗,研究發現蘆薈對於動物,會造成流產的結果。
薏仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水滲濕、清熱排膿之功。然而薏仁之根,古書上曾拿來做為墮胎之用。
此外,實驗研究也發現薏仁油,會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。
而女人懷孕後常伴有睏倦、壞心、嘔吐、食慾不振等反應,特徵垂青吃一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,大多孕婦垂青吃。
但是,醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用,可促使子宮收短。所以懷孕禁忌中的一條就是別吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂這些食物。
懷孕禁忌吃黃連、人參、桂圓、藥酒﹐不宜養胎
若是一味認為懷孕體虛,就盲目進補如人參、桂圓這種甘溫火熱的補品,就猶如火上澆油,勢必使內熱突然上升,血熱妄行,
嚴重的話可導致先兆性流產,或使產程延長導致難產。
藥酒類含有酒精成份,對於胎兒影響甚大,這條懷孕禁忌準媽媽們不可不注意。
懷孕禁忌吃蝦、蟹 蝦、蟹
蝦、蟹 蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。
日常生活懷孕禁忌
懷孕禁忌出入高溫場所
懷孕禁忌跟貓、狗很親熱
懷孕禁忌居住環境陰暗、不通風
懷孕禁忌接觸有害的化學藥品
懷孕禁忌劇烈運動
懷孕禁忌注射活病毒疫苗
懷孕禁忌濫用藥物
懷孕禁忌穿著坡跟硬塑膠拖鞋在濕的水泥地上走路、穿容易滑倒的高跟鞋、穿不合腳的拖鞋上下樓梯。
懷孕禁忌要注意不要讓孕婦的腹部被任何外來的力量壓到或撞到。