為何物資豐盛的社會，還會營養不夠嗎?

1、脾胃虛

暴飲暴食 生冷寒食 傷脾胃

脾胃虛弱，而不能轉化食物，而不斷累積的過盛食物，造成身體負擔，脾胃越食越差，

過盛的營養變成垃圾堆積在身體，造成額外的身體疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂。

中醫認為，是脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化為血液。

中醫說「脾胃為後天生化之源」。脾胃積弱而引致氣血虛敗。都市人常態。

 

2）熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。

血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？

從人體經絡的運行來看，最符合養生規律的睡覺時間是晚上11點前，必須進入深睡眠，最養肝血。

 

3）情緒

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。

我們謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。

每天的聲色犬馬，刺激每一條神經，透支我們的精神，元氣。大腦用過度了，損耗血氣。

 

4）思慮過度，消耗心血

每天的憂思過度，損耗心血。

《靈樞·邪客》中說：「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。」

思慮勞倦過度，會導致神疲乏力、心神不寧，出現心悸、健忘、失眠、多夢，甚至情誌異常等症狀。

思傷脾，思慮過度還會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，運化失司，氣血化生就會不足。

 

5）女性特殊體質，易患血虛

婦女生理結構和生理功能，每個月的經期都會流失一定的血量，懷孕生產都會損耗大量氣血。如沒有滋養調理，則會導致血虛。