為何物資豐盛的社會,還會營養不夠嗎?

1、脾胃虛

暴飲暴食 生冷寒食 傷脾胃

脾胃虛弱,而不能轉化食物,而不斷累積的過盛食物,造成身體負擔,脾胃越食越差,

過盛的營養變成垃圾堆積在身體,造成額外的身體疾病,如高血壓、糖尿病、高血脂。

中醫認為,是脾胃吸收了食物的營養物質,將其轉化為血液。

中醫說「脾胃為後天生化之源」。脾胃積弱而引致氣血虛敗。都市人常態。

 

2)熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了,因為晚上主陰,白天主陽。

血就是陰,晚上是養血的時候,你不睡,怎麼可能不氣血虧呢?

從人體經絡的運行來看,最符合養生規律的睡覺時間是晚上11點前,必須進入深睡眠,最養肝血。

 

3)情緒

從中醫的角度來說,對人體氣血消耗最大的首先是情緒。

我們謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血。

每天的聲色犬馬,刺激每一條神經,透支我們的精神,元氣。大腦用過度了,損耗血氣。

 

4)思慮過度,消耗心血

每天的憂思過度,損耗心血。

《靈樞·邪客》中說:「心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。」

思慮勞倦過度,會導致神疲乏力、心神不寧,出現心悸、健忘、失眠、多夢,甚至情誌異常等症狀。

思傷脾,思慮過度還會造成脾的運化失常,時間長了,脾氣虛弱,運化失司,氣血化生就會不足。

 

5)女性特殊體質,易患血虛

婦女生理結構和生理功能,每個月的經期都會流失一定的血量,懷孕生產都會損耗大量氣血。如沒有滋養調理,則會導致血虛。